Et si c'était vrai?

Et si c'était vrai?
allez, un peu de gaïté et de joie de vivre dans ce blog... :D
sans vraiment trouver les mots, et avec une certaine retenue...
ne pas en parler trop vite, ne pas tout foutre en l'air
profiter de l'instant présent, sans trop se projeter dans l'avenir...
malgré tout, envie de dire que je me sens bien (enfin!)
un peu plus en phase avec moi même, et pas seulement grâce à moi...
peut-être un passage éphémère, un bien-être certainement trop fragile
un petit rien et tout recommence...
alors on sourit, on ne veut y penser.
enfin pouvoir profiter, voir la vie un peu moins noire, plus belle qu'avant.
et oui, envie de dire qu'on se sent bien, mieux en tout cas,
et par là même rassurer quelques personnes...
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# Posté le samedi 10 novembre 2007 08:55

27 mai 2007...

T.S.
Diam's


'Aujourd'hui j'ai [...] ans, paraît qu'tout va bien dans ma vie,
En vrai, j'fais semblant mais j'm'accroche et j'respire
J'fais partie de ces jeunes perdus, souriant par politesse,
Entourés mais pourtant si solitaires...
[...] ans de vie, autant de larmes,
Versées dans le noir quand le silence blessait mon âme'

[...]
Cette vie de merde n'a que le goût d'un sommifère,
Mais je me dois de les rendre fiers, eux qui me croient si solidaire...
Si vous saviez, seule dans ma chambre, comme je souffre
J'ai le mal de l'ado en manque, à bout de souffle.
Eux ils sont forts, moi je ne suis rien,
[...]
Ne rabaissez pas un jeune qui peut paraître à l'abri,
Car vos mots le pousseront à mettre un terme à sa vie...


[...]
Toujours sourire et faire semblant de s'aimer,
Mais dans le fond on s'déteste, on aimerait pouvoir céder,
[...]
Ne vois-tu pas sur mon visage comme j'ai mal ?
Comme je ne te crois pas quand tu me parles d'espoir ?
[...]

Tout en douceur, j'ai gobé mes cachets,
En douceur, je partais me cacher tout là-haut
Mélanie, petite fille fière et bonne élève,
A tenté de fuir la vie, un goût de somnifère sur les lèvres,
Mélanie, si forte aux yeux des gens,
Marquée à vie par son trop plein d'intelligence...
Les jeunes comme moi savent que nous ne sommes pas comme eux
Peut-être que l'on en sait trop, peut-être que l'on ne vaut pas mieux,
Mais ce qui est sûr c'est qu'on voudrait devenir quelqu'un,
Quelqu'un de bien parce que nous repartons de rien,
Et peut-être qu'un jour on pourra regarder nos mères,
Et leur dire "Pardon de ne pas avoir su te rendre fière"

P.S. : ce que j'ai fait s'apelle une T.S.
Pour certains un S.O.S., pour d'autres une preuve de faiblesse.'

parce que je me reconnais, parce que que vous l'acceptiez ou non, c'est ce qui s'est passé, et je ne compte pas le renier... même si j'ai conscience de la souffrance que vous avez pu enduré...j'voudrais réussir à m'en sortir, mais j'ai l'impression de pas être assez forte... désolée pour toutes les larmes que j'ai fait et ferai couler...
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# Posté le dimanche 07 octobre 2007 09:12

parce que...

parce que je vois pas à quoi ça sert
parce que je vois pas pourquoi continuer
parce que je vais d'échec en échec
parce que c'est vraiment pas fait pour moi
parce que ça n'aurait même pas dû commencer
parce que je blesse plus que je ne veux
parce que je ne suis que l'ombre de moi même
parce que je voudrais déjà être partie...
parce que...
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# Posté le samedi 06 octobre 2007 16:26
Modifié le mardi 15 avril 2008 18:35

parce qu'il est possible de prévenir plutôt que de guérir...

parce qu'il est possible de prévenir plutôt que de guérir...
"Il ne faut pas confondre la dépression avec une simple déprime. Nous traversons tous des périodes de tristesse et d'abattement, notamment à la suite d'événements tels que la perte d'un être cher, un divorce, un licenciement. Mais, chez le dépressif, les symptômes sont plus profonds et persistent plus longtemps.

Certaines spécialistes attribuent la dépression à une perturbation de la transmission chimique cérébrale. «Les mécanismes de régulation s'emballent, provoquant une sorte de surmenage, ou bien ils ne remplissent plus leur rôle convenablement», explique le Dr Diego Rosales, psychiatre-chercheur au Centre universitaire de santé de l'Estrie.

En l'absence de traitement, les risques de rechutes sont énormes. La moitié des patients subiront une deuxième crise; après trois épisodes, les probabilités qu'une quatrième se déclare sont de 90 pour cent. Conclusion: une intervention précoce est essentielle.

La dépression se présente principalement sous deux formes. La maladie dite unipolaire se caractérise par des accès plus ou moins graves de découragement ou de désespoir. Dans la forme biolaire ou maniaco-dépressive, le sujet oscille entre deux extrêmes: les phases de dépression alternent avec des périodes de comportements fébriles et étranges - par exemple, la personne se met à parler de manière incontrôlable ou est prise d'une frénésie de dépense.

Ces deux types de dépression se retrouvent dans tous les groupes d'âges, mais la forme unipolaire touche deux fois plus de femmes, tandis que la bipolaire se rencontre à peu près dans la même proportion chez les deux sexes.

D'après le Manuel américain de diagnostic et de statistique des troubles mentaux, les symptômes classiques de la dépression profonde incluent:

* tristesse et anxiété
* troubles du sommeil (insomnie ou hypersomnie)
* perte ou gain de poids
* manque d'énergie ou fatigue
* perte d'intérêt pour ses activités préférées
* baisse de concentration
* sentiment de culpabilité ou autodépréciation
* pensées ou propos morbides; tentatives de suicide

Le mot clé: changement

Mais il existe des indices plus subtils, qui ne correspondent pas à l'image qu'on se fait généralement d'un déprimé. Souvent, ils sont si légers et si fugaces qu'ils passent inaperçus aux yeux de l'entourage, et même parfois des médecins.

«N'ayant pas la formation nécessaire, les généralistes ne savent pas toujours décrypter ces signes avertisseurs» déplore Louise Bourdon.

Comment reconnaître ces indices? Le mot clé ici est changement - un geste, une attitude qui n'est pas caractéristique de la personne.

Une simple modification du comportement ne doit pas faire conclure automatiquement à une dépression. «Mais plusieurs indices réunis, qu'ils apparaissent soudainement ou graduellement, devraient vous mettre la puce à l'oreille», affirme le Dr Brian Bexton, psychiatre à la clinique des maladies affectives de l'Hôpital sacré-Coeur de Montréal.

Voici donc ces principaux signes:

Silence soudain. Boute-en-train de la famille, Gilbert perd brusquement sa bonne humeur. Il devient apathique, taciturne et de plus en plus replié sur lui-même. Lorsque sa femme l'interroge, il répond que tout va bien et se réfugie dans la musique. Elle lui suggère de voir un spécialiste, mais il refuse catégoriquement. Finalement, après des mois de désespoir grandissant, il tente de mettre fin à ses jours. À l'hôpital, on diagnostique une dépression profonde. En six ans, Gilbert fera cinq tentatives de suicide. Aujourd'hui, il a le sentiment que le pire est passé.

Il arrive souvent que les dépressifs rompent tout contact avec leurs proches et restent seuls avec leurs pensées morbides ou autodestructrices. «Toutefois, ajoute Louise Bourdon, ils continueront de mener une vie en apparence normale, surtout au travail, de sorte que leur état ne sera pas aisément décelable.»

Tendance à dramatiser. «C'est fini, je ferais mieux de tout plaquer», se lamentait Claude, agent d'assurances, auprès de ses collègues. Il venait de recevoir une contravention lors d'une visite à un client. Ses camarades essayaient de le raisonner, lui conseillaient de prendre un peu de repos, mais peine perdue: Claude était toujours aussi tendu et angoissé. Heureusement, son frère discerne sous cette agitation les signes d'une dépression imminente et insiste pour qu'il consulte un psychiatre. Il s'avère que Claude souffre de psychose maniaco-dépressive.

«Une personne qui voit toujours les choses du bon côté peut se mettre brusquement à les imaginer tout en noir, souligne le Dr Bexton. Les petites contrariétés qui lui paraissaient insignifiantes prennent alors des proportions excessives.»

Oublis à répétitions. Mère de trois enfants, Céline était de plus en plus distraite. Elle commençait un cycle de lessive, mais oubliait de mettre les vêtements dans la machine. Ou encore elle montait, puis redescendait les escaliers, ne se rappelant plus ce qu'elle était venue chercher. Il lui arrivait d'égarer les bouts de papier sur lesquels elle avait griffonné sa liste des tâches de la journée. «J'ai mis longtemps avant d'accepter d'être soignée», admet Céline, dont la mère souffrait elle aussi de dépression. Elle s'est finalement décidée à obtenir de l'aide et, aujourd'hui, elle mène une vie normale. Dès qu'elle sent qu'une rechute la guette, elle consulte son médecin, qui règle la dose de médicament en conséquence.

Irritabilité. Une femme se plaint que son fils ne lui rend plus visite et que sa voisine ne l'a pas saluée depuis trois jours. Un ami à qui elle se confie lui fait remarquer à quel point elle est agressive. Plutôt que d'accepter de discuter du problème, elle s'écrie: «Je dis ce que je pense, et s'ils ne sont pas contents, ils n'ont qu'à ne pas me parler! - c'est précisément ce qu'ils font», lui répond son ami.

L'agressivité et la colère servent souvent à masquer la tristesse et le sentiment d'isolement. Or, une réplique acerbe peut malheureusement dégénérer en dispute, avec pour conséquence que la personne déprimée se dévalorise encore davantage, aggravant son mal.

Refuge dans la routine. Un homme qui aimait passionnément le théâtre refuse tout à coup d'accompagner sa femme à une pièce, préférant rester seul à la maison. Elle trouve son attitude tellement déconcertante qu'elle alerte leur médecin de famille. Après un examen approfondi, celui-ci reconnaît les signes annonciateurs d'une dépression et entreprend un traitement.

«Une personne qui fait normalement preuve d'initiative et s'attache soudain à des gestes routiniers peut être en proie à une dépression, souligne le Dr Diego Rosales. C'est pourquoi son entourage doit être vigilant sur ce point.»

Laisser-aller. Entrepreneur en restauration, Gérald n'a jamais reculé devant les responsabilités. Pourtant, après la naissance de ses jumelles et une période de travail particulièrement chargée, il perd pied. Lui qui a toujours été à l'affût du contrat du siècle n'a jamais envie de rien. Le lundi matin, il arrive à son bureau la tenue négligée, la mine défaite.

Un laisser-aller dans la tenue vestimentaire, dans l'hygiène personnelle ou dans l'alimentation; des yeux jadis brillants qui ont l'air de s'être éteints: autant d'indices que la personne a besoin d'aide.

Indécision. Au restaurant, une femme n'arrivait pas à se décider devant le menu. «Choisis pour moi», demandait-elle à son mari. Même chose avec la télévision: télécommande en main, elle restait figée devant l'écran, sans savoir quelle émission regarder.

Chez le déprimé, la décision la plus banale apparaît souvent comme un obstacle insurmontable.

Douleurs mystérieuses. Certains matins, Gérald Loiselle se levait avec la sensation qu'on lui avait enfoncé un poignard dans la poitrine. D'autres se plaignent de migraines, de maux de ventre ou de problèmes intestinaux, d'inconforts de toutes sortes qu'aucun remède ne semble pouvoir apaiser.

Brusque regain de vie. Lorsque la personne apathique semble retrouver son entrain sans raison apparente, son entourage doit redoubler de vigilance.

«Les dépressifs profonds n'ont pas la force de se suicider, mais attention, avertit le Dr Rosales, dès qu'ils reprennent un peu d'énergie, ils peuvent décider de passer à l'acte.»

Le jour où Gilbert s'est décidé de mettre fin à ses jours, il est apparu à sa famille étrangement souriant et détendu. «Il disait se sentir mieux, se rappelle sa femme, mais il mentait.» En réalité, il avait enfin trouvé une solution pour faire taire sa douleur: le suicide.

Si vous reconnaissez un ou plusieurs de ces signes, de manière persistante, chez une personne de votre entourage, que devez-vous faire?

D'abord parlez-lui et tentez de découvrir ce qu'elle ressent. Ensuite, suggérez-lui de voir quelqu'un. Au besoin, contactez vous-même un médecin et accompagnez la lors de la visite.

Assurez-vous enfin qu'elle prend ses médicaments et se présente à ses rendez-vous chez le spécialiste.

Un traitement aux antidépresseurs pendant quatre à six semaines améliore en principe l'état du patient. La psychothérapie exige plus de temps. Toutefois, la guérison peut ne survenir qu'après six mois, et il est parfois nécessaire de prolonger la médication au delà de cette période.

Apportez un réconfort affectif. Évitez les lieux communs du genre «Cela ira mieux demain». Encouragez la personne à s'adonner à ses activités préférées et écoutez-la avec compassion. Sans nier la réalité de la maladie, faites preuve d'optimiste quant à son issue. Surtout, ne prenez jamais à la légère les menaces de suicide où les propos morbides.

La dépression est un mal dévastateur, mais avec le soutien de proches où d'amis perspicaces et un traitement approprié, la plupart des malades peuvent retrouver une vie normale."

cf les signes avant-coureurs...
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# Posté le lundi 10 septembre 2007 17:34
Modifié le lundi 10 septembre 2007 18:19

parce que l'inspiration ne se combat pas...

parce que l'inspiration ne se combat pas...
l'autre dans le miroir

Personne comprenait car elle seule savait,
tout le monde voyait mais elle seule ressentait
oui elle s'empiffrait, d'un mal qui la bouffait
tout le monde parlait de manque de volonté,
sans jamais vouloir l'écouter.
A trop être jugée, à trop être critiquée,
elle a voulu se suicider pour qu'on lui foute la paix.
dure réalité que de se sentir mal aimée.
on disait vouloir l'aider, mais on dégnait la regarder
elle ne pouvait s'accepter, encore moins s'assumer...
alors pour combler elle rêvait,
elle rêvait de l'être qui saurait l'aimer,
sans la juger...
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# Posté le mardi 14 août 2007 15:37
Modifié le lundi 03 septembre 2007 11:34

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